Girje (kettlebells)

Ruski vojnici dio svojih fizičkih priprema rade upravo s girjama. Je li ovo dovoljan argument o koliko kvalitetnom sportskom rekvizitu se radi? Ovaj rekvizit ćete naći pod imenima girje, kettlebells ili ruska zvona, ali kako god ga zvali, radi se o rekvizitu kojim ćete odraditi iznimno intenzivan trening, a zbog različitih težina girje, njime mogu vježbati mladi, stari, muškarci, žene, početnici, rekreativci i profesionalni sportaši. Dakle, svi!

Vježbe s girjama su odlične jer kombiniraju aerobni i anaerobni trening te djeluju na sve mišiće tijela. Osim toga, girje poboljšavaju koordinaciju, fleksibilnost i ravnotežu. Ono što je mnogima iznimno važno jest i kalorijska potrošnja: girje doslovno prže kalorije: u 20-ak minuta trening s girjama možete spržiti i do 300 kalorija što ovaj rekvizit svrstava među najbolje potrošače energije. Upravo zbog toga, za girje se odlučuju mnogi koji se bore s viškom kilograma jer girje pomažu doseći kalorijski deficiti i potaknuti masno tkivo na topljenje, a kilograme na padanje.

Posavjetujte se s osobnim trenerom ili drugom stručnom osobom oko tehnike pravilne izvedbe vježbi s girjama, savladajte tehniku i sigurnu izvedbu i krenite s treningom koji je atraktivan, zabavan, naporan, iscrpljujući i donosi rezultate!

U našoj ponudi su girje (kettlebells) u različitim težinama, od 4 do 32 kg. Sigurni smo da svi mogu pronaći težinu za sebe!