Superhrana

Jedan od pojmova koji je jako popularan među onima koji paze na prehranu i pokušavaju namirnicama unijeti što veću vrijednost vitamina i minerala te koji su upoznati s antioksidativnim vrijednostima određenih namirnica te njihovom važnošću u borbi protiv bolesti svakako je – superhrana. Superhrana i supernamirnice koje spadaju u tu kategoriju su namirnice koje nalazimo diljem svijeta koje se svojom nutritivnom vrijednošću ističu pred drugim namirnicama.

Neke od njih su nam poznate, poput kakaa u prahu ili pšenične ili ječmene trave, a neke su nam nove, poput goji ili acai bobica, chia sjemenki, maca praha i sličnih koje su nam došle iz egzotičnih krajeva. No, ako se dosad niste s njima upoznali pravo vrijeme je da to učinite jer će vam one pomoći da održite zdravlje, a vaš organizam obdariti nizom vitamina, minerala i antioksidansa.

Superhrane su, kako im i samo ime kaže, namirnice koje imaju nutritivno višu vrijednost od drugih namirnica. Njihovo bogatstvo se očituje u vitaminima i mineralima kojima prednjače pred drugim namirnicama te imaju iznimno pozitivan utjecaj na dobrobit organizma.

Također, namirnice iz ove kategorije imaju jako visok udio antioksidansa, molekula koje neutraliziraju djelovanje slobodnih radikala i oksidativnog stresa, koje se smatra uzročnicima niza bolesti, od kroničnih poput kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa ili nekih oblika karcinoma.